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　　腕部、手指關(guān)節(jié)疼痛是由于產(chǎn)后內(nèi)分泌改變導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的松弛和功能的減弱造成的。要預(yù)防腕部、手指關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)鍵在于產(chǎn)后要注意休息，不要過早、過多的用手干重活，尤其不要使手、足受涼、受寒。

　　足跟部痛由于月子期間活動減少，致使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱造成的。新媽媽在休養(yǎng)的同時應(yīng)適當(dāng)下床活動，特別是“坐月子”后期和出滿月后，要經(jīng)常下地走動。如果不慎患上產(chǎn)后手腳痛，可以采用一些自我溫炙、熱敷、按摩等方法，進行處理，如果不能緩解，則要求助于醫(yī)生的幫忙。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　新媽媽在產(chǎn)后過早、過多的從事家務(wù)勞動，或接觸冷水等，會使關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負(fù)擔(dān)過重，引起手腕部及手指關(guān)節(jié)痛，且經(jīng)久不愈。

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